من نصائح د.جوني حنين
من نصائح الدكتور جوني حنين
2018-03-19 44
من فوائد المشي: - التقليل من الإصابة بمرض السكري، كما يساعد مصابيه على التحكم به، والتقليل من الإصاب بهشاشة العظام وأمراض المفاصل، وأمراض القلب وضغط الدم، ويعمل على الوقاية من مرض السرطان - تأخير أمراض الشيخوخة - الرشاقة و إنقاص الوزن - محاربة الإنفلونزا، والرشح، وتقلّل من أعراض الزكام المتعبة - التخلّص من المشاعر السلبيّة التي تسبب للإنسان التوتر والقلق - تحريك كافة عضلات الجسم وتنشيطها - لتعزيز امتصاص الجسم لفيتامين D، عليك بالمشي والتعرّض لأشعة الشمس في أوقاتها المستحب التعرض لها - وتساعد في تحسين الذاكرة لأنّها تزيد من تدفق الدم للدماغ.